이명 극복1 이명 환자를 위한 명상과 이완 요법: 심리적 안정이 주는 효과 이명과 심리적 안정의 관계이명(耳鳴, Tinnitus)은 외부 소리 없이도 귀에서 ‘삐-’, ‘윙-’, ‘쉭-’ 같은 소리가 들리는 증상입니다. 이명은 단순한 청각 문제가 아니라 심리적 요인과도 깊은 관련이 있습니다.특히 스트레스, 불안, 우울감이 심할수록 이명 증상이 더욱 악화될 수 있으며, 반대로 심리적 안정을 유지하면 이명을 완화하는 데 도움이 됩니다.이명 환자에게 명상과 이완 요법이 효과적인 이유이명 치료에는 보청기, 약물, 재훈련 치료(TRT) 등 다양한 방법이 있지만, 심리적 안정을 위한 명상과 이완 요법도 효과적인 방법 중 하나입니다. 명상의 효과스트레스를 완화하고 신경계를 안정시킴이명에 대한 과도한 집중을 줄여 증상 완화수면의 질을 개선하여 이명으로 인한 불면증 감소 이완 요법의 효과귀와 .. 2025. 2. 25. 이전 1 다음
