하루디톡스1 굶지 않고 가볍게! 하루 디톡스 식단으로 건강 리셋하기 현대인의 식습관은 점점 더 자극적이고 불규칙해지고 있습니다. 기름진 음식, 인스턴트, 외식 등이 누적되다 보면 몸은 자연스레 피로해지고, 소화기능이 저하되며 붓기나 속 불편함을 느끼게 됩니다. 이럴 때 추천되는 방법이 바로 하루 디톡스 식단입니다.디톡스란 체내에 쌓인 노폐물과 독소를 배출하고 몸의 균형을 회복하는 과정을 말합니다. 다만, 무리한 단식이나 특정 음료만 섭취하는 방식은 오히려 건강을 해칠 수 있습니다. 이번 글에서는 굶지 않고도 실천할 수 있는 하루 디톡스 식단을 소개합니다.하루 디톡스가 필요한 순간배가 더부룩하고 소화가 잘 안 되는 느낌이 들 때아무리 자도 피로감이 지속될 때얼굴이 자주 붓거나 트러블이 생길 때며칠간 폭식 또는 과식이 이어졌을 때이러한 증상이 느껴진다면, 하루 정도 디톡스 .. 2025. 3. 31. 이전 1 다음
